мамочка - от беременности до школы поиск по сайту
  добавить в избранное
 
сделать стартовой разместить рекламу
 
Каталог материалов / Малыш /

Подготовка к школе

Визит к врачу - это тоже подготовка к школе. Часть 1.

Для оздоровления будущего ученика за год-два до определения в школу надо обязательно показать его не только участковому педиатру, но и врачам узких специальностей. Осмотр ребенка перед поступлением в школу врачами-специалистами поможет выявить различные, на первый взгляд скрытые отклонения в состоянии здоровья. Повышенную нервность ребенка обнаружит невропатолог, нарушения в произнесении слов, заикание - логопед. Очень важно исправить дефекты речи до школы, так как, если их вовремя не исправить, в дальнейшем они отрицательно скажутся на контактах ученика с учителем и одноклассниками, могут привести к замкнутости ребенка, будут мешать ему хорошо учиться, особенно по русскому языку. Исправлением речи занимаются логопедические кабинеты детских садов и поликлиник.

Особое внимание надо обратить на состояние носоглотки. Если будет выявлена какая-то патология, есть время для тщательного лечения.

Начальные формы отклонений в развитии опорно-двигательного аппарата могут быть выявлены врачом-ортопедом. Их исправлением занимаются кабинеты лечебной физкультуры. Очень благоприятное действие оказывают танцы и плавание.

Если при проверке слуха окажется, что он понижен, нужно до начала учебного года пролечить уши. При неполном восстановлении слуха следует предупредить об этом учителя, чтобы ребенку было оказано соответствующее внимание.

Очень важно проверить зрение. Если окажется, что ребенку нужны очки, приобрести их следует заранее, чтобы он до начала учебы успел к ним привыкнуть.

Необходимо побывать и у зубного врача. Больные зубы - серьезный очаг инфекции, и если они есть, надо их пролечить.

Попробуем остановиться на каждой теме подробнее. Так будет легче не только систематизировать наблюдения за состоянием здоровья ребенка, но и наметить очередность профилактических мероприятий.

Гигиена органов дыхания и речи

У детей пяти - семи лет слизистые оболочки верхних дыхательных путей и голосовые связки очень нежные, легкоранимые, обильно снабжены кровеносными сосудами. Поэтому в этом возрасте, так же как и в младшем дошкольном, дети часто страдают от насморка, воспаления гортани, бронхов, легких. Евстахиева (слуховая) труба, связывающая полость носа и глотки, остается короткой и широкой, вследствие чего инфекция из носа, больных зубов легко проникает в глотку и даже в полость среднего уха, вызывая отит.

Большую роль в профилактике заболеваний органов дыхания и речи играет правильное дыхание - через нос. При носовом дыхании воздух, прежде чем попасть в гортань, бронхи и легкие, проходит через узкие, извилистые носовые пути, где очищается от пыли, микробов и вредных примесей, согревается и увлажняется. Этого не происходит при дыхании через рот. Кроме того, при дыхании через рот нарушается естественный ритм дыхания (вдох в два раза короче выдоха), его глубина, что может привести к головным болям, утомляемости и даже задержке умственного развития. Если ребенок постоянно дышит через рот, его необходимо показать врачу для выяснения причин неправильного дыхания и последующего лечения.

Для предохранения органов дыхания от заболеваний необходимо научить детей избегать резких колебаний температур воздуха и пищи (после горячего не пить холодное, не кричать на улице, не стоять на сквозняке, не находиться в сырых, холодных, пыльных помещениях и др.). Чтобы не перенапрягались голосовые связки, нужно научить детей разговаривать спокойным голосом, не кричать, петь без напряжения. Дети шестого года жизни вполне способны запомнить и выполнять эти правила.

Для укрепления мышц гортани и голосовых связок рекомендуется предложить детям простые и доступные упражнения: пускать мыльные пузыри, выдыхать воздух через соломинку в стакан с водой, сдувать фантики со стола - "кто дальше?", можно использовать губную гармошку. Если у ребенка проблемы с бронхами или легкими, рекомендуется игра на блок-флейте. Великолепным упражнением является смех. А потому, уважаемые родители, возьмите за правило ежедневно читать детям юмористические рассказы, кстати, это не только смешно, но и очень полезно!

Эффективность перечисленных упражнений заключается в том, что происходит задержка дыхания и кровь насыщается углекислым газом, который необходим организму не меньше, чем кислород, диафрагма (мышца, разделяющая грудную и брюшную полости) активно работает и проводит массаж внутренних органов, к которым в результате этой работы притекает большое количество крови. Усиленный кровоток снабжает органы питательными веществами и уносит продукты распада, что весьма полезно для здоровья.

Великолепный эффект дает пение. Во время пения не только укрепляются мышцы гортани и голосовые связки, но и развивается фонематический слух, который играет немаловажную роль для правильного произнесения звуков, особенно при изучении иностранного языка, - ребенок говорит то, что слышит. Поэтому, если вы хотите, чтобы ребенок был успешен в изучении иностранного языка, запишите его в хоровую студию. Занимаясь в хоре, будущий школьник не только научится петь, но и приобретет навыки общения со сверстниками, что очень пригодится в школе. Если обратиться к истории, можно заметить, что все певцы долго живут и сохраняют бодрость духа и твердость ума до глубокой старости.

Сердечно-сосудистая система

Сердечно-сосудистая система функционирует в тесной взаимосвязи с системой органов дыхания: изменяется частота дыхания - изменяется работа сердца; нарушается работа сердца - изменяется частота дыхания.

Функции сердечно-сосудистой системы заключаются в транспортировке кислорода и питательных веществ к клеткам организма и обратном транспорте углекислого газа и продуктов распада к органам выделения. Кровь участвует в поддержании постоянной температуры тела и выработке иммунитета. А сердце работает как насос, обеспечивая постоянную циркуляцию крови.

У детей пяти - семи лет сердце и сосуды растут пропорционально росту скелета и мышц и при обычных условиях легко справляются с нагрузками. Во время болезни, стресса работа сердца нарушается, ему трудно справляться со своей функцией, и может возникнуть сбой в работе сердечно-сосудистой системы. Чтобы этого не произошло, сердце необходимо тренировать. Это легко сделать, тренируя скелетные мышцы посредством активных движений: мышца, выполняя работу, нуждается в большем количестве питательных веществ и кислорода, сердце работает более интенсивно для усиления циркуляции крови, сердечная мышца развивается, тренируется. Великолепно подходят для этого любые циклические движения: бег, быстрая ходьба, плавание, катание на велосипеде. Но нельзя переутомлять сердце, поэтому нагрузка должна строго дозироваться. Размер нагрузки определяется состоянием организма.

В период роста сердце менее устойчиво к влиянию вредных факторов, и в первую очередь - инфекций. Осложнения на сердце могут возникнуть после перенесенного гриппа, вирусной инфекции, но наибольшую опасность представляет стафилококк. Этот возбудитель вызывает ангину и скарлатину, а при неблагоприятном течении болезни легко проникает в кровь, разносится по организму, оседая в суставах и сердце; стафилококк поражает соединительную ткань суставов и клапанный аппарат сердца. В результате грозное не детское заболевание - ревматизм (недаром в народе говорят, что ревматизм "лижет суставы и кусает сердце").

Очень важно беречь сердце ребенка после болезни, потому что температура ослабляет сердечную мышцу. Вообще щадящий режим физических нагрузок нужно соблюдать после любой болезни.

Необходимо помнить, что предпосылки таких "взрослых" болезней сердечно-сосудистой системы, как инфаркт, инсульт, закладываются в раннем детстве, причем нередко - родителями. Вот как это происходит: во время стресса (испуг, переживание, волнение) в организме вырабатывается адреналин, который придает мышцам большую силу. (Этот механизм генетически обусловлен эволюцией. Первобытный человек испытывал стресс во время охоты, организму необходимы были дополнительные возможности, чтобы поймать зверя или убежать от него.) При физической нагрузке весь выработанный адреналин сгорает, давая мышцам дополнительную силу. Но если волнение есть, а физическая нагрузка отсутствует, то адреналин в виде адреналиновых бляшек оседает на стенках кровеносных сосудов, уменьшая их просвет и эластичность.

Какой можно сделать вывод? Если ребенок волнуется, не надо его успокаивать, усаживать на стул, а необходимо предложить какую-нибудь физическую работу: добежать до дерева и посмотреть на его листья, нарвать газет для папье-маше, сбегать к почтовому ящику за почтой, просто попрыгать.

Говоря о здоровье сердца и сосудов, нельзя не остановиться на диете. Для оптимальной работы сердечной системы необходимы витамины, особенно А, С, группы В, и белки. Жиры в большом количестве оказывают на сердце и сосуды губительное действие, так как излишки жирных кислот откладываются на стенках сосудов, замедляя кровоток.

Лучшим средством оздоровления сосудов являются закаливающие процедуры - контрастные воздушные и водные, а также растирания.

Зрение и слух

Слуховой анализатор играет очень большую роль в жизни ребенка. Слух влияет не только на восприятие окружающего мира, но и на общее здоровье ребенка. Когда ребенок слушает музыку, происходит вибрация барабанной перепонки, которая вызывает вибрацию внутренних органов, активизирует их работу. Очень полезно рисование под музыку, в процессе которого развиваются разные сенсорные системы (двигательная, зрительная, слуховая).

Для того чтобы сохранить слух ребенка, необходимо оберегать уши от переохлаждения, лечить даже несильный насморк, так как инфекция может легко проникнуть из носоглотки в полость среднего уха и вызвать отит (воспаление среднего уха). Следует оберегать слуховой аппарат от сильного или длительного раздражителя. Особую опасность для детей представляют наушники: очень сильная вибрация барабанной перепонки приводит к ее растяжению, потере эластичности и в дальнейшем к снижению слуха. Кроме того, в наушниках ребенок не ориентируется в звуках окружающего мира, может не услышать шум подъезжающей машины или другие звуки, сигнализирующие об опасности. Еще следует помнить о том, что при шуме производительность физического труда падает на 30 процентов, а умственного - на 60 процентов!

Для развития слухового анализатора можно предложить детям послушать шум за окном и представить действия, сопровождающие эти шумы: идет дождь, дети бегают по сухим листьям, работает газонокосилка и т. д. Нельзя забывать и о пользе звуков природы. Сейчас продается огромное количество записей с шумом морского прибоя, звуками леса, голосами птиц и др.

Очень полезны и интересны детям следующие игры: "Часовой" - предложить ребенку закрыть глаза и угадать, кто прошел мимо (мама, бабушка, сестренка и т. д.); "Угадай по звуку" - за ширмой производить различные действия, а ребенок угадывает, как получаются эти звуки, или придумывает свои ассоциации (например, можно штриховать карандашом, мять кальку или фольгу, переливать воду, пересыпать крупу; если мять фольгу, звук напоминает жарение яичницы, если надавить на мешочек с крахмалом, похоже, что кто-то идет по хрустящему снегу). Такие игры не только тренируют слуховой анализатор, но и развивают фантазию. Главное - начать, а продолжение игры придет само.

При любых жалобах на боль в ушах нужно обязательно показать ребенка врачу, а с профилактической целью каждый год показывайте ребенка отоларингологу.

Зрение. Никакой другой анализатор не дает столь полной информации об окружающем мире, как зрительный. С другой стороны, и патологии зрения встречаются намного чаще, чем патологии других анализаторов. Самое страшное в том, что нарушения зрения редко бывают врожденными, чаще приобретаются в течение жизни, то есть этих нарушений вполне можно было бы избежать... при грамотной организации деятельности ребенка.

Наш глаз устроен так, чтобы смотреть вдаль, скользя с предмета на предмет. А вся работа детей, особенно перед школой, построена на статическом напряжении мышц глаз, в результате они перенапрягаются, хрусталик вытягивается, глазное яблоко деформируется и возникает нарушение зрения. У детей пяти - семи лет нарушения не столь заметны, а в школе, при систематическом обучении, они проявляются довольно быстро. Наиболее распространенное нарушение зрения у детей - близорукость (миопия). Чаще всего она развивается в результате усиленного напряжения зрения при рассматривании картинок, рисовании, вышивании и других занятиях, связанных с рассматриванием мелких предметов, деталей. При перенапряжении нарушается циркуляция крови в глазных яблоках, а следовательно, и их питание.

Чтобы избежать напряжения зрения, следует строго следить за освещенностью рабочего места ребенка: свет должен падать слева и сзади (у левшей - справа), чтобы рука не загораживала работу; очень серьезно относиться к выбору книг для детей, особенно если ребенок уже сам читает. Текст книги должен быть крупным, четким, бумага простой, а не мелованной, так как на такой бумаге текст отсвечивает, что ухудшает восприятие и способствует нарушению зрения.

Если ребенок учится читать, лучше писать текст в альбоме крупными буквами, если обучается музыке, то первые ноты тоже необходимо переписывать от руки в специальный альбом. Это, конечно, отнимет часть вашего времени, но зато сохранит зрение вашему ребенку. Не чтение портит зрение, а мелкий и нечеткий шрифт!

Нужно учить детей и учиться самим сохранять глаза в мягком, расслабленном и подвижном состоянии.

Для профилактики нарушений зрения чисто зрительная работа не должна превышать 15 минут, расстояние от рабочей поверхности до глаза должно равняться расстоянию от локтя до кончиков пальцев. Следить за посадкой детей должны взрослые - у детей слишком слаб самоконтроль.

Особая статья в профилактике нарушений зрения - телевизор и компьютер. Просмотр телевизора и работу на компьютере необходимо прерывать через 15-20 минут (рекламные паузы), соблюдать расстояние от глаз до экрана (не менее двойной диагонали экрана монитора и не менее 1 метра от экрана телевизора).

Великолепным упражнением для глаз является моргание. При моргании слезная жидкость равномерно распространяется по поверхности глазного яблока, а слеза не только увлажняет роговицу, но и дезинфицирует глаз, защищая его от микробов и разных нечистот, находящихся в воздухе. Моргание дает мгновенные периоды отдыха нервам сетчатки, которые находятся в постоянной работе, и посредством этого стимулирует их, поскольку отдых укрепляет нервы. Моргание способствует расслаблению напряженных мышц, помогая глазам лучше сфокусироваться и улучшая их соосность (профилактика косоглазия).

На возникновение близорукости определенным образом также влияет общее состояние здоровья ребенка, режим, питание, образ жизни (малая двигательная активность ребенка, редкое пребывание на свежем воздухе). При организации режима после зрительной нагрузки нужно обязательно предусмотреть расслабляющие упражнения, например, посмотреть на кроны деревьев за окном, на облака, найти линию горизонта. В рационе ребенка должны присутствовать морковь, черника, земляника, яйца, сливочное масло, печень, морская рыба, абрикосы, то есть продукты, содержащие витамины группы А и В. Глаз, как любой другой орган, нуждается в свежем воздухе и питании, при гиподинамии же нарушается циркуляция крови, а в связи с этим и питание глаза. При кислородном голодании глаза быстрее утомляются, слабеют, устают и недостаточно блестят. Очень опасно для детей нахождение в прокуренном помещении, так как табачный дым разъедает нежную слизистую глаз.

Детям, склонным к близорукости, следует ограничивать зрительные нагрузки, больше уделять внимания их физическому развитию, закаливанию, прогулкам и играм на свежем воздухе. Распознать близорукость довольно легко. Ребенок близко подносит предметы к глазам, быстро утомляется, становится рассеянным, прищуривается, начинает горбиться. Кроме того, у ребенка могут появиться жалобы на боль в глазах, на головные боли, на то, что предметы перед глазами расплываются, двоятся. При появлении одного или нескольких симптомов консультация у офтальмолога обязательна!

Такие нарушения зрения, как дальнозоркость и косоглазие, развиваются чаще всего в раннем детстве, а к семи годам при грамотном лечении, как правило, исчезают.

Опорно-двигательный аппарат

Осанка - привычная поза при стоянии, сидении, ходьбе. Правильная осанка формируется в процессе роста организма в тесной связи с развитием движений. Осанка придает телу красоту и стройность, обеспечивает нормальную работу всего организма в целом. Неправильная осанка оказывает неблагоприятное влияние на работу внутренних органов: затрудняет работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, легких; уменьшается жизненная емкость легких, снижается обмен веществ, в результате может быть плохой аппетит, вялость, головные боли, быстрая утомляемость.

Признаки правильной осанки:

умеренные изгибы позвоночника;

лопатки параллельны и симметричны;

плечи развернуты,

ноги прямые с нормальными сводами стоп.

Виды неправильной осанки:

1. Сутулость - слабо развиты мышцы спины, плечи сведены кпереди, грудная клетка уплощена, голова и шея наклонены вперед, живот выпячен. Провоцируют сутулость: плохое зрение, неудобная одежда, неправильно подобранная мебель.

2. Сколиоз - искривление позвоночника в боковой проекции (приобретенный) или смещение одного из позвонков относительно центральной оси (врожденный). Сопровождается асимметричным положением лопаток, плеч, костей таза. Приобретается сколиоз при ношении тяжестей в одной руке, при неправильной посадке, неудобной позе во время сна.

3. Плоскостопие - уплощение стопы. Возникает при ослаблении мышц и связок, поддерживающих свод стопы. При нормальной форме стопы нога опирается на наружный край, а внутренний свод служит рессорой, обеспечивает упругость походки, хорошее кровообращение. Плоскостопие может быть врожденным, но чаще приобретается в течение жизни:

в результате рахита;

при слабом физическом развитии;

при тучности;

при раннем хождении;

при ношении мягкой обуви без каблука;

при травмах мышц, связок.

Нарушения осанки чаще наступают у детей с плохо развитой мускулатурой.

Для того чтобы избежать нежелательных изменений со стороны костно-мышечного аппарата, необходимо помнить, что залогом правильной осанки является хорошее физическое развитие. "Требовать от детей старческой чинности и неподвижности все равно что придерживать маятник рукой и ожидать, чтобы часы нормально ходили" - эти слова Ш. А. Амонашвили очень точно отражают значение двигательной активности для детского организма. Родителям нужно помнить, что только в движении развивается мышечная система, укрепляются кости, формируется правильная осанка. Мышечная работа связана с нервной системой, способствует ее развитию. Недаром движения доставляют детям столько радости.

Профилактика нарушений осанки:

1. Жесткая постель.

2. Подбор мебели по росту.

3. Удобная одежда.

4. Достаточное пребывание на свежем воздухе.

5. Ходьба босиком по песку, траве, гальке.

6. Обувь по размеру, на эластичной подошве, на небольшом каблуке, с фиксированной пяткой.

7. Полноценное питание.

Нарушения осанки у детей пяти - семи лет встречаются редко, за исключением врожденных патологий, но слабые мышцы, неграмотная организация деятельности детей провоцируют нарушения осанки в будущем. Появившиеся в детстве незначительные нарушения могут привести к образованию стойких деформаций костной системы.

В последние годы наблюдается тенденция к понижению двигательной активности детей дошкольного возраста. Они длительное время проводят у телевизора или за компьютером, предпочитают активным занятиям рисование, лепку. Снижение двигательной активности нарушает процессы нормального развития, ведет к изменению обмена веществ. Все виды движения - одна из важнейших потребностей детского организма, которую родители часто стремятся исключить. Двигательная активность тонизирует центральную нервную систему детей, во время движения происходит активизация нервных клеток всех областей коры головного мозга, повышается обмен веществ, усиливается выделение гипофизом гормона роста.

Активная мышечная работа снижает нервное напряжение, ослабляет влияние отрицательных эмоций. Недостаточная же мышечная активность замедляет психическое развитие ребенка. Не зря 2,5 тысячи лет назад в древней Элладе было высечено на скале изречение: "Хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".

После пяти лет ребенок способен к систематическим занятиям не только физкультурой, но и спортом (коньки, лыжи и др.) Для сохранения правильной осанки и укрепления мышечного корсета особенно эффективны плавание и танцы. Дети легко переносят и значительные физические нагрузки в ходьбе, беге, играх и др. Нельзя забывать и об утренней гимнастике - самом эффективном способе разогнать ночную дрему и вялость, подготовить организм к дневному бодрствованию. А надо-то для этого всего 10 минут!

Даже если ребенок нездоров, разумно выполнять с ним облегченную утреннюю гимнастику, уменьшив число упражнений, частоту их повторения, исключив наиболее сложные упражнения на время болезни.

Чтобы малыш сам потянулся к физкультуре, ему должно быть интересно. Для этого рекомендуется вносить в игры элементы соревнования, борьбу за "призовые места". Можно использовать любимые детьми игровые упражнения. Дошкольники любят повиснуть на двери, дереве, охотно кружатся на вытянутых руках, качаются на качелях, стремятся побалансировать на поребрике, узкой дощечке, попрыгать через скакалку, залезть на дерево. Эти моменты нельзя оставлять без внимания. Желательно оборудовать и домашний стадион. В дверном проеме можно прикрепить перекладину, а на нее подвешивать гимнастические кольца, боксерскую грушу и другие снаряды. В качестве снарядов следует использовать и обычную мебель. Например, множество упражнений можно проделать с помощью обыкновенного стула. Два стула могут послужить для ребенка параллельными брусьями, а если на их сиденья положить палку, то дети смогут подтягиваться лежа.

В шесть-семь лет дети легко осваивают такие увлекательные игры, как бадминтон и теннис. Эти игры развивают силу мышц рук и ног, глазомер, координацию движений, важно только освоить правильную позу, умение легко передвигаться по игровой площадке, правильно держать ракетку, жонглировать воланчиком или мячиком.

Нельзя не остановиться и на таких распространенных снарядах, как скакалка и мяч, которые великолепно развивают силу мышц, координацию движений, доступны и легки в освоении. С этими предметами легко организовать и игры-соревнования.

Ребенка нужно научить перекладывать и перебрасывать мяч из одной руки в другую, подбрасывать его на разную высоту, ловить мяч сначала двумя, а затем одной рукой. Усложняя это упражнение, можно предложить ловить мяч после выполнения дополнительных движений (хлопка, поворота, приседания). Игры с маленьким мячом укрепляют кисть и пальцы, особенно эффективно упражняют в противопоставлении большого пальца остальным, что очень важно для подготовки кисти к письму. К семи годам кисть окостеневает, что свидетельствует о возможности систематического обучения в школе. Кроме этого, для подготовки руки к письму можно порекомендовать плетение из шнурков, тесьмы, выкладывание мозаики, штриховку, рисование по трафаретам, лепку, обрывание бумаги по контуру и т. д.

Дети очень любят походы с родителями за город, в лес, даже в соседний сквер. Необязательно ехать или идти далеко. Прогулка может начинаться рядом с домом, но каждый раз надо идти к чему-то новому, чтобы детям было интересно и поход запомнился им.

Ребенок шести-семи лет может пройти за день 8-10 километров. Важно только следить за тем, чтобы он не переутомился. Признаками переутомления являются вялость, общее недомогание, головная боль, побледнение кожных покровов. Во избежание переутомления через каждые полчаса следует делать остановки, чтобы ребенок мог попрыгать, побегать, порезвиться.

В походе детей следует приучать ходить правильно - размашистым пружинистым шагом со свободными движениями рук. Если на пути встретится неглубокая канава, можно разрешить перепрыгнуть через нее, а если упавшее дерево - не только перепрыгнуть, но и пройтись по нему. Полезно вырабатывать у детей навыки метания, для чего можно организовать бросание шишек, палочек, камешков в цель. Эти действия развивают глазомер, ловкость, сноровку. Хороши упражнения с лазанием на деревья, откосы. Они воспитывают решительность. На привале целесообразно привлекать детей к оказанию посильной помощи (набрать хворост, накрыть "стол", собрать мусор и др.). Легкие царапины и синяки, которые могут получить дети, - не беда, зато ребенок учится ловкости, отваге, начинает чувствовать уверенность в своих силах. Родителям не помешает на всякий случай захватить с собой йод, бинт, пластырь и обязательно предусмотреть, чтобы на обратный путь остался запас питья, так как дети плохо переносят жажду.

При организации двигательной активности важно помнить, что нагрузка должна быть строго дозирована, так как чрезмерная нагрузка может привести к нежелательным результатам, например, перегрузке сердечно-сосудистой системы.

Девочкам-дошкольницам нельзя разрешать поднимать тяжести, прыгать с большой высоты, особенно носить маленьких детей. Такие нагрузки могут повлечь смещение органов малого таза, что в дальнейшем способствует развитию гинекологической или акушерской патологии.

Мальчикам - избегать упражнений с исходным положением "пятки вместе - носки врозь" и очень тесных плавочек или брюк, так как это приводит к сдавливанию мошонки и нарушению ее кровообращения, что в конечном итоге может спровоцировать бесплодие.

Движение - это фактор здоровья.

Гиподинамия - болезнь, вызванная нарушением функций организма (нарушения опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности. У детей, страдающих гиподинамией, чаще регистрируются травмы (на 30-40 процентов), в три - пять раз выше заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями. Интенсивность физического развития детей, их здоровье зависят от двигательной активности.

В скелете детей старшего дошкольного возраста сохраняется преобладание хрящевой ткани, кости легко деформируются, поэтому необходимо укреплять мышцы: сильная мышца стимулирует рост кости. Особенно важно укреплять мышцы позвоночника и грудной клетки (мышечный корсет), так как состояние позвоночного столба влияет на работу всего организма. Нарушение функций позвоночника приводит к фарингиту, туберкулезу, ларингиту, воспалению почек, мочевого пузыря и других органов. Эту зависимость обнаружил еще Гиппократ в V веке до нашей эры.

Залог правильной осанки - хорошее физическое развитие; только в движении развивается мышечная система, укрепляются кости, формируется правильная осанка.

Следует помнить, что физическая нагрузка должна строго дозироваться, так как избыток двигательной активности легко приводит к развитию патологий как скелета, так и всего организма. Прежде чем записать ребенка в секцию, необходимо посоветоваться с врачом. Для здоровья наиболее полезны такие виды спорта, как плавание, коньки, танцы.

Нравится



Название раздела:  Подготовка к школе
Источник информации:  http://adalin.mospsy.ru

Двенадцать наиболее популярных тестов при зачислении в 1 класс.
Наиболее популярные отборочные тесты
Напутствия первокласснику
Почему нас часто так пугает это "первый раз в первый класс" ?
Диагностика готовности к школе
Цель настоящей диагностики – выяснить, насколько малыш «созрел» до тех требований, которые ему предъявит учебный процесс

Голосование
Подпишитесь на рассылку
Subscribe.ru
Content.ru

Яндекс цитирования
Copyright (с) 2004 - 2010, Strong Design 
Все права на используемые материалы и упоминаемые торговые марки принадлежат соответствующим владельцам.

Мальчика заказывали? Как пережить беременность жены (практическое пособие для мужчин) Убираем «экс-беременный» живот Кого рожают курящие женщины? Суеверия и предрассудки
Page generated at 0,08 seconds